1. Use sua própria técnica para levá-lo a um estado de relaxamento. Inspire profundamente uma luz branca brilhante. Expire tudo o que não lhe serve mais. Repita esta respiração algumas vezes.…

Source: https://conspiracydailyupdate.com/2018/10/15/coluna-budica-meditacao-guiada-buddhic-column-meditation-portuguese/